¾ÆÁ÷ À§Å°¹é°ú¿¡¼µµ Á¤ÀÇ ³»¸®Áö
¸øÇÑ ÈüÇÑ È帧 "°íÇÁÄÚ¾î·è"
ÀÚ±âÆı«ÀûÀÌ°í Åõ¹ÚÇÑ
¿À¹ö»çÀÌÁî ¿îµ¿È°¡ Áö±Ý °¡Àå ÈüÇÑ ÆмÇÀ̶ó¸é
¶Ç ±ä°¡ ,¹Î°¡ ÇÑ´Ù¸é ¾î¸Ó´ÏÀÇ µî»êȸ¦
ÈÉÃÄ ½Å°í ÀÏ´Ü ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Í º¸¼¼¿ä
Èü½ºÅÍ°¡ µÇ¾î ÀÖ´Â ÀÚ½ÅÀ» ¹ß°ßÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù
¾Ö½½·¹Àú·èÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î »ç¶û¹Þ¾ÒÁö¸¸
°úÀåµÈ Ä·ÇηèÀ̳ª ¾ÆÀçÆмÇ,
¾î¸Ó´ÏÀÇ Åõ¹ÚÇÑ µî»êÈ°°Àº ÇϵåÄÚ¾î? ÀûÀÌ°í
Ã̽º·´°í ¾î±Û¸®ÇÑ ÆмÇÀ¸·Î±îÁö
»¸Ä¥ ÁÙ »ó»óÁ¶Â÷ ¸øÇß½À´Ï´Ù
°íÇÁ(Gorp)´Â Æ®·¹Å·À̳ª Ä·ÇÎ µî ¾ß¿ÜÈ°µ¿ Áß ¸Ô´Â
°í¿·® °ß°ú·ù ¹Í½º¿¡ ÁÖ·Î µé¾î°¡´Â
±×·¡³î¶ó(Granola), ±Í¸®(Oat), °ÇÆ÷µµ(Raisin),
¶¥Äá(Peanut)ÀÇ ¸Ó¸®±ÛÀÚ¸¦ Á¶ÇÕÇØ ¸¸µç ´Ü¾î·Î ¾Æ¿ôµµ¾î ¿ëÇ°
È°µ¿ µî°ú °ü·ÃÇØ ÁÖ·Î ¾²ÀδÙ.
°ð¹Ù·Î »ê¿¡ ¿Ã¶óµµ ¾î»öÇÏÁö ¾ÊÀ» ¸¸Å ¾Æ¿ôµµ¾î ÆмÇÀÇ
Ư¡À» °Á¶Çß´Ù´Â Àǹ̷Π°íÇÁÄÚ¾î¶ó ºÒ¸°´Ù.
±×·¡¼ Åõ¹ÚÇ쵂 Àû´çÇÑ ¿À¹ö»çÀÌÁî °¡Á׿È
·ÕÆеù¿¡µµ ¹Ì´Ï¸ÖÇÑ ½½·¢½º, û¹ÙÁö¿Í Àß ¾î¿ï¸³´Ï´Ù
Àû´çÇÑ Ä÷¯ºí·ÎÅ·°ú ´õƼµðÅ×ÀÏ ,
²Ï ³ôÀº ±ÁÀÌ Æ¯Â¡(µÞ±Á5¼¾Æ¼/¾Õ±Á 3¼¾Æ¼/¹ß¹Ù´Ú¿¥º¸½Ì)